L'être humain, comme la majorité du genre animal, a été conçu pour bouger. L'anormalité chez la plupart des hommes et des femmes contemporains réside dans leur style de vie sédentaire. Nous devons comprendre que la pratique régulière d'une activité physique doit faire partie intégrante de la vie de toute personne, car notre corps en a de besoin.

Quotidiennement, nous avons le devoir de bouger. Les activités ne manquent pas. La marche, la course, la natation, le ski de fond, le patin, le vélo, le jardinage, emprunter l'escalier sont des exemples qui font partis d'une longue liste d'activités physiques que nous pouvons faire pour satisfaire notre besoin d'être actif.

Il serait préférable pour la société nord-américaine que cette habitude élémentaire, celle de bouger, soit inculquée à tous les jeunes enfants. À notre grand regret, nous constatons que la vie active n'est pas tellement encouragée dans plusieurs écoles et dans plusieurs foyers. Le résultat de ce laisser-aller est un taux d'inactivité dépassant les 50 % et des centaines de milliers de cas de maladies reliés à la sédentarité (obésité, diabète, etc.).

En vérité, seule la paresse peut vraiment être une entrave à notre vie active. Il est donc important de démontrer une certaine volonté pour vivre activement.

Ceux et celles qui sont sédentaires ou peu actifs auraient un réel avantage à changer le plus tôt possible leur mode de vie passif pour un qui soit vraiment plus énergique. Et les personnes actives devraient sans aucun doute continuer sur cette bonne voie.

Pour être en santé, il faut bouger. Il faut s'ancrer ça dans notre cervelle.