Pour toutes les personnes sédentaires et pour toutes celles qui ne bougent pas assez, la première étape vers une vie active consiste à dire : « Je vais bouger ».

Cependant, il semble que cette prise de décision est fort difficile. En effet, le seul fait de penser à cette nouvelle initiative provoque chez tous les sportifs en devenir une résistance, car être actif implique des changements fondamentaux dans la routine quotidienne. Nous vous conseillons d'adopter une attitude positive qui ne mettra pas un frein à votre goût de vivre activement.

Chacun d'entre vous qui sent un brin le besoin de commencer à pratiquer une activité physique doit puiser tout au fond de lui-même le désir de bouger. Du moment où le désir se pointe, il faut y mettre toute son énergie afin de faire grandir la flamme de la vie active.

Si voulez vivre activement, c'est dans cet ordre d'idée que votre réflexion doit se faire. Vous devez être la personne qui dit : « Oui, je veux bouger » et « Je vais le faire ».