Toutefois, il est important de préciser que des études démontrent que les Canadiens, les Canadiennes, les Américains et les Américaines ne consacrent pas assez de temps à bouger. En effet, la grande majorité de la population délaisse l'activité physique pour s'adonner à d'autres types d'activités récréatives, sans considérer l'impact sur leur santé et sur leur forme. Ceci est fort déconcertant si on sait que le corps a besoin d'être actif pour être en santé.

Les gens qui sont inactifs doivent remettre en question leur style de vie pour laisser une place plus grande à la pratique sportive. Pour arriver à vivre activement, il faut avoir de la volonté et il faut être capable de gérer son temps.

Aussi, il est nécessaire de séparer les périodes de loisir du travail. Si on n'est pas capable de le faire, notre santé et notre vie sociale écoperont. Quelle que soit la raison qui vous empêche de faire de l'activité physique et du sport, vous devez la surmonter. Soyez actif coûte que coûte - c'est pour votre bien.