La vie active génère des effets positifs sur l'intellect et sur le comportement, car elle :

• favorise la production intellectuelle,
• stimule la créativité,
• augmente la capacité de réflexion,
• augmente la capacité de concentration,
• contribue à rendre la personne disciplinée, tolérante, patiente, ordonnée et plus performante,
• favorise une image positive de soi,
• améliore la confiance en soi,
• augmente le sentiment de bien-être,
• diminue le stress,
• réduit le niveau d'anxiété et de dépression,
• favorise un sommeil réparateur,
• favorise un style de vie plus sain.

Conclusion
Les spécialistes de la santé recommandent à tous de bouger régulièrement, car les bienfaits physiques et intellectuels sont si importants qu'ils augmentent de plusieurs années l'espérance de vie, et simultanément donnent une bonne qualité de vie. Ceux et celles qui pratiquent une activité physique pour être en santé ont intérêt à continuer sur cette bonne voie.